የሶማ እንክብካቤን እንዴት ነው የምትይዘው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Miles Stephen | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 08:12

የእርስዎን የሶማ ኬር ሙቀት ጥቅል ለመጠቀም አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ለ 15-20 ደቂቃዎች ሙቀትዎን ወደ ጡንቻዎች መልሰው ያሰራጩ ።
2. ተጠቀም እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ህመም የሚሰማዎት የሙቀት መያዣዎ.
3. እብጠት ላለባቸው ቦታዎች በመጀመሪያ ቀዝቃዛ ከዚያም ሙቀትን ይጠቀሙ.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የሶማ እንክብካቤን እንዴት ማንቃት እችላለሁ?

ሶማ ኬር ማሸግ ወደ ማንቃት . 130°F/53°ሴ እና እስከ 1 ሰዓት ድረስ ሙቅ ይቆዩ። ፎጣ እና በግምት ለ 15-20 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ, እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ. ክሪስታሎች አሁንም ከቀሩ, ሂደቱን ይድገሙት.

በተጨማሪም የሶማ እንክብካቤ እንዴት ይሠራል? በHeat Wave ማሸጊያዎች ውስጥ ያለው የሶዲየም አሲቴት በ130 ዲግሪ ወደ ጠንካራ ("በረዶ") ይቀየራል፣ ነገር ግን በክፍል ሙቀት ውስጥ በፈሳሽ መልክ ይቆያል። አክቲቪተሩ ጠቅ ሲደረግ፣ ፍጥነቱ ጥቂት ሞለኪውሎች ምላሽ እንዲሰጡ ያደርጋል፣ ይህም የሰንሰለት ምላሽ ይፈጥራል። በሂደቱ ውስጥ የሚወጣው ኃይል ቴራፒዩቲክ ሙቀት ነው.

በመቀጠል፣ አንድ ሰው፣ የሶማ እንክብካቤን እንዴት ዳግም ማስጀመር እችላለሁ?

ለ ዳግም አስጀምር ከተጠቀሙ በኋላ ማሸጊያው በጨርቅ ፎጣ ተጠቅልለው ለ 15-20 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት. እንዲቀዘቅዝ ፍቀድ.

የሰውነቴን ምቾት ሙቀት ጥቅል እንዴት ዳግም ማስጀመር እችላለሁ?

ጠቅ ለማድረግ እና ለማደስ የሙቀት ጥቅል , ቀድሞውኑ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት እና ማፍላቱን ይቀጥሉ ለ የ5-10 ደቂቃዎች ጊዜ (የቪኒሊን ሽፋን እንዲነካ አይፍቀዱ የ ድስት ወይም ጎድጓዳ ሳህን በቀጥታ) ወይም እስከ ሁሉም ድረስ የ ክሪስታሎች ወደ ንጹህ ፈሳሽ ሁኔታ ቀልጠዋል.