ቦሮን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Miles Stephen | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:33

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አጠቃቀም ቦሮን እንደ አመጋገብ ማሟያ የአጭር እና የረጅም ጊዜ ውጤት ያስገኛል ክብደት መቀነስ [14, 15] ባለፈው ጥናት ጫጩቶች ይመገባሉ ቦሮን (3 mg / kg) መጠነኛ አሳይቷል ክብደት መቀነስ እና በፕላዝማ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ቀንሷል ፣ ይህም ሊሆን ይችላል። ወደ የማግኒዚየም እና የቫይታሚን ዲ 3 እጥረት (16).

በተመሳሳይ, ቦሮን ክብደት እንዲጨምር ያደርገዋል?

አንዳንድ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን ከ 3 ሚሊ ግራም በላይ የሆነ አመጋገብ ቦሮን ተጨማሪ ምክንያቶች ክብደት መጨመር ¹⁰. 88 mg መቀበሉን ገልጿል። ቦሮን በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክፍል ክብደት በቀን የአይጦችን የሰውነት ክብደት ይቀንሳል ²⁸.

በተመሳሳይ ቦሮን ለሰውነት ምን ያደርጋል? ቦሮን በምግብ እና በአካባቢ ውስጥ የሚገኝ ማዕድን ነው. ሰዎች ይወስዳሉ ቦሮን ተጨማሪዎች እንደ መድሃኒት. ቦሮን ጠንካራ አጥንትን ለመገንባት፣ የአርትራይተስ በሽታን ለማከም፣ ጡንቻዎችን ለመገንባት እና የቴስቶስትሮን መጠን ለመጨመር እንዲሁም የአስተሳሰብ ክህሎትን ለማሻሻል እና የጡንቻ ቅንጅትን ለማሻሻል ይጠቅማል።

እንዲሁም ሰዎች በየቀኑ ስንት ሚሊ ግራም ቦሮን መውሰድ አለብኝ ብለው ይጠይቃሉ።

የሚመከር የለም። በየቀኑ አበል (RDA) ለ ቦሮን ለእሱ አስፈላጊው ባዮሎጂያዊ ሚና አልተገለጸም. ሰዎች በተለያየ መጠን ይጠቀማሉ ቦሮን እንደ አመጋገባቸው. አመጋገብ ከፍተኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ቦሮን በግምት 3.25 ያቅርቡ የቦሮን mg በ 2000 ኪ.ሲ በቀን.

ምን ያህል ቦሮን በጣም ብዙ ነው?

የመጠን ማስጠንቀቂያ ቦሮን በአዋቂዎች ውስጥ ከ 20 ግራም በላይ ወይም ከ 5 እስከ 6 ግራም በልጆች ላይ ሲወስዱ ለሞት እንደሚዳርግ ታውቋል. አንዳንድ ሌሎች የመውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እዚህ አሉ። በጣም ብዙ ቦሮን : አሞኛል. ማስታወክ.